Mindfulness – (Schlechte) Gewohnheiten beeinflussen
Mindfulness beschreibt eine Art des Denkens und Handelns, bei der ich fokussiert und achtsam mir selbst, meinen Emotionen und meinem Verhalten gegenüber bin. Die Fastenzeit bietet hier ein spannendes Feld der Selbstbeobachtung. Was passiert eigentlich, wenn ich Lust auf eine Süßigkeit zum Nachmittagskaffee im Büro habe? Meine Routine ist klar. Ich schlendere in das Büro …
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